Angst & somberheid
Vier vragen over veelvoorkomende klachten gedurende de afgelopen twee weken.
Open de PHQ-4 →Evidence-informed zelfonderzoek
Een korte zelfcheck kan een helderder vertrekpunt geven.
Deze korte vragenlijsten helpen mogelijke patronen te herkennen in angst en somberheid, traumagerelateerde klachten of kenmerken van ADHD bij volwassenen. Het zijn screeners—geen diagnose of behandeladvies.
Je antwoorden worden alleen op deze pagina berekend en niet verzonden of opgeslagen.
Kies een zelfcheck
Drie manieren om te onderzoeken wat je ervaart
Vul alleen de vragenlijst in die voor jou relevant voelt. Elke zelfcheck duurt ongeveer twee minuten. Je kunt op ieder moment stoppen.
Traumagerelateerde klachten
Een voorzichtige zelfcheck met vijf vragen na een overweldigende of beangstigende gebeurtenis.
Open de PC-PTSD-5 →ADHD-kenmerken bij volwassenen
Zes vragen over aandacht, organisatie, onrust en het afronden van taken.
Open de ASRS v1.1 →PHQ-4 · Angst & somberheid
Wat je leert
Dit is een korte manier om op te merken hoe angst en somberheid zich de afgelopen twee weken kunnen hebben laten zien.
Neem rustig de tijd om bij jezelf in te checken. Er zijn geen goede of foute antwoorden—kies wat het dichtst bij jouw ervaring komt.
Hoe vaak heb je de afgelopen twee weken last gehad van de volgende problemen?
Instrument: Patient Health Questionnaire-4 (PHQ-4), Kroenke et al. Alleen bedoeld als screeningsuitslag.
PC-PTSD-5 · Traumagerelateerde klachten
Wat je leert
Deze korte check helpt je op te merken of enkele veelvoorkomende traumagerelateerde ervaringen de afgelopen maand aanwezig zijn geweest.
Jij bepaalt het tempo. Je kunt altijd pauzeren of stoppen als dat nodig voelt.
Pauzeer wanneer dit onprettig voelt. Je hoeft niet te beschrijven wat er is gebeurd. Je kunt deze zelfcheck op ieder moment verlaten.
Instrument: Primary Care PTSD Screen for DSM-5 (PC-PTSD-5), Prins et al. Nederlandse vertaling: Bakker, Van der Meer & Olff (2014). Dit is een screener; voor beoordeling van PTSS is verdere diagnostiek nodig.
ASRS v1.1 · ADHD-kenmerken bij volwassenen
Wat je leert
Deze korte check helpt je patronen in aandacht, organisatie en onrust gedurende de afgelopen zes maanden op te merken.
Antwoord vanuit je dagelijks leven, niet alleen vanuit een uitzonderlijk goede of moeilijke dag.
Hoe vaak heb je gedurende de afgelopen zes maanden het volgende ervaren?
De 6-vragen Adult Self-Report Scale versie 1.1 (ASRS-v1.1) Screener is een subset van de 18-vragen Adult ASRS-v1.1 Symptom Checklist. © New York University and the President and Fellows of Harvard College. De officiële formulering, antwoordopties en scoring zijn ongewijzigd overgenomen.
Deze zelfchecks zijn geen crisisdienst.Ben je in direct gevaar in Nederland, bel dan 112 of neem contact op met je huisarts of huisartsenpost. Voor hulp bij suïcidale gedachten kun je terecht bij 113.nl of bel 0800-0113.
Een mogelijke vervolgstap
Wil je bespreken wat je ervaart?
Je uitslag wordt niet automatisch meegestuurd. Je bepaalt zelf wat je wilt delen.